Саратовский губернатор Валерий Радаев мог быть не прав. Это доказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Напомним, Радаев уволил министра труда и занятости Наталью Соколову после ее слов, что саратовские пенсионеры могут прожить на 3 500 рублей в месяц. Имеются в виду траты только на продукты питания.
После высказывания Соколовой Гинзбург доказал, что на 3,5-4 тысячи рублей в месяц прожить можно.
"Это будет очень полезное диетическое меню", — заявил он.
Он отметил, что в таком рационе будут в основном высоко усваиваемые белки. При этом в нем нет сахара, соли и сладостей.
"Мы смотрим, чтобы меню не было перегружено животным жиром и холестерином, вносим туда сложные углеводы: грубый хлеб, крупы. У нас также выполняется норма по овощам и фруктам", — сказал диетолог.
Составленный им рацион полностью исключает набор лишних килограммов и очень близок к так называемой DASH-диете (диета больного гипертонической болезнью, рассматривается как образец полезных режимов питания). При этом Гинзбург посоветовал закупаться в супермаркетах более низкой ценовой категории. А если уложиться в эту сумму не получается, то творог можно брать не по 100 граммов на день, а по 50 граммов, добавил он.
"Жизнь показывает, что самое хорошее обычно не является самым дорогим", — приводят слова диетолога "Известия".
В табличке ниже - рацион, разработанный Гинзбургом.
Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями
«Общественное мнение» сегодня. Новости Саратова и области. Аналитика, комментарии, блоги, радио- и телепередачи.
Генеральный директор Чесакова Ольга Юрьевна Главный редактор Сячинова Светлана Васильевна OM-redactor@yandex.ru
Адрес редакции:
410012, г. Саратов, Проспект им. Кирова С.М., д.34, оф.28
тел.: 23-79-65
При перепечатке материалов ссылка на «Общественное мнение» обязательна.
Сетевое издание «Общественное мнение» зарегистрировано в качестве средства массовой информации, регистрация СМИ №04-36647 от 09.06.2021. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Эл № ФС77-81186 от 08 июня 2021 г. Учредитель ООО «Медиа Холдинг ОМ»