Роспотребнадзор рассказал, как нужно правильно встречать Новый год

Роспотребнадзор дал россиянам советы, как встретить Новый год и не навредить здоровью. Так, ведомство на своем сайте советует пить спиртное в меру, чтобы легче контролировать количество съеденного. Специалисты советуют заранее продумать программу праздника, запланировать подвижные игры, конкурсы.

Новогодний ужин рекомендуют начинать со свежих овощей и нежирных белковых блюд, чтобы насытиться и поддерживать хорошее самочувствие весь вечер. Ведомство также посоветовало есть поменьше колбас, сыра, икры и соленой рыбы, так как в них много жира и соли.

Также не стоит допускать обезвоживания, утверждают в Роспотребнадзоре. Лучше всего утолять жажду водой, соком и морсами, так как алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному. Кроме того, в состоянии опьянения сложно адекватно оценивать объемы съеденного.

Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями