Саратовцам назвали опасные последствия дефицита йода

Сегодня, 21 мая, на брифинге в министерстве здравоохранения Саратовской области обсудили профилактику эндокринных заболеваний. Подробнее о них рассказала врач-эндокринолог городской больницы №9, главный внештатный специалист регионального министерства здравоохранения Алиса Тюгаева.

По ее словам, дефицит йода может приводить к опасным заболеваниям, нарушающим обменные процессы, работу нервной и иммунной систем. Нехватка этого вещества проявляется в виде утомляемости, снижения памяти и внимания, нарушения концентрации, увеличения щитовидной железы.

Особое внимание следует уделить детям: при названных симптомах и снижении успеваемости в школе стоит проверить уровень гормонов щитовидной железы. Кроме того, в зоне риска находятся и беременные женщины. Дефицит йода в их организме может серьёзно повлиять на интеллектуальное развитие будущего ребёнка.

Для восполнения вещества рекомендуется употреблять богатые им продукты (морскую рыбу, креветки, мидии, шпинат, фейхоа и др.) или принимать специальные препараты. Кроме того, можно использовать йодированную соль, но только в остывшие готовые блюда, так как йод разрушается при нагревании.

По словам врача, профилактическая доза для взрослых составляет 150 микрограммов в сутки, для беременных — 200 микрограммов.

Она подчеркнула, что при приёме препаратов и добавок важно проконсультироваться с врачом, поскольку перенасыщение микроэлементом также опасно.

Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями