Утро под каштанами, или Парки и стадионы вместо залов

Утром в саду имени Радищева собираются участники оздоровительной тренировки по пилатесу. Такие занятия здесь проходят по вторникам и четвергам. Восемь часов — время, когда город только входит в рабочий ритм. Вокруг — деревья, зеленая трава и еще не успевшее стать жарким августовское солнце.

Для участников проекта "Проведи лето со спортом!" такие утренние занятия стали частью привычного распорядка. Тренировки проводятся на открытых площадках Саратова, а прийти на них может любой желающий старше 12 лет.

Погода на стороне спортсменов. Легкий ветер освежает после упражнений, а густые кроны деревьев закрывают площадку от уже поднимающегося солнца.

Кто-то пришел заранее и спокойно готовится к началу занятия. Другие подходят буквально за несколько минут до тренировки. Спешки нет — участники постепенно занимают места, после чего площадка на время превращается в своеобразный утренний зал под открытым небом.



Для Ирины это уже не первое такое занятие. О тренировке ей рассказала дочь: она прислала ссылку.

"Ой, прекрасно! Это очень удобно, красиво. Все так завораживает. Утро, под каштанами, на свежей траве. И тренер потрясающий. Замечательно!" — делится участница.

Занятие проводит тренер Алла Силаева. Комплекс упражнений участники выполняют в спокойном темпе, уделяя внимание дыханию и технике. Во время тренировки наставница подходит к занимающимся, подсказывает, как скорректировать движение, и следит за тем, чтобы нагрузка оставалась комфортной.

По словам Аллы, уровень подготовки участников может быть разным — на занятия приходят и люди, которые уже занимаются спортом, и те, кто только начинают. Главный принцип построения программы, говорит тренер, — доступность и забота о здоровье.



Именно возможность заниматься спортом на открытом воздухе без жестких требований к уровню подготовки стал основой проекта "Проведи лето со спортом!".

Спорт вне стен
История началась летом 2022 года с занятий по йоге и танцевальной фитнес-программы в городских парках и скверах. В то время тренировки проводили на новом пляже на Набережной, в саду имени Радищева, Детском парке и сквере имени Марины Расковой. Параллельно проходили утренние зарядки на спортивных объектах и в городских парках.

Уже в следующем году формат получил название "Проведи лето со спортом!". Инициатором и разработчиком выступил комитет по физической культуре и спорту администрации Саратова.

С тех пор менялось не только расписание, но и сама программа. В 2023 году к йоге и танцевальному фитнесу добавили северную ходьбу и функциональный тренинг. В 2026-м перечень пополнили растяжка, пор де бра, воркаут и национальная русская игра "городки".

Одновременно с расширением программы росло и количество участников. В 2022 году к занятиям присоединились более 500 человек. Уже в 2023 году их число превысило 1 200, в 2024-м — 1 600, а в 2025 году их стало более 2 000.

Планы занятий разрабатывают действующие тренеры, инструкторы фитнес-клубов и представители спортивных федераций. При этом специалисты учитывают запросы постоянных участников, в том числе и их желание продлить проект аж до конца сентября.

От пилатеса — к функциональному тренингу
Через два дня отправляемся уже на другую площадку — в Детский парк. Здесь вместо спокойного пилатеса участников ждет функциональный тренинг.



Занятие проводит тренер Карина Свиридова. На ее тренировках больше динамики, а упражнения рассчитаны на работу с различными группами мышц. При этом сама аудитория очень разнообразная. Возраст и уровень физической подготовки не влияют на разделение участников.

"Легче всего работать с теми, кому ближе к 30 и 35+. Более осознанные", — говорит Карина, отвечая на вопрос, с какой возрастной группой ей проще работать.

Для Кристины функциональный тренинг — не единственное направление проекта. Она старается посещать разные занятия.

"Почти на все хожу. На йогу, на пилатес", — рассказывает она.

Функциональную тренировку Кристина выбрала в том числе из-за расписания и самого формата занятия.

"Время удобное, день удобный. И сама специфика мне нравится", — объясняет участница.



Возможность выбирать направления — одна из особенностей проекта. Человек может прийти на пилатес, попробовать йогу или другое направление, не ограничиваясь одним видом занятий.

Спорт выходит за пределы привычных залов. Местом для тренировки становятся парк, сквер или стадион — то пространство, которое жители и без того используют в повседневной жизни.

Когда проект только запускался, подобных массовых занятий на открытых площадках в Саратове и Саратовской области не проводилось. При разработке комитет изучал общероссийский опыт организации уличных тренировок. Позже значимость саратовского проекта была отмечена двумя наградами Всероссийского конкурса лучших муниципальных практик, организованного Министерством спорта России в рамках федерального проекта "Спорт — норма жизни".

При этом проект постепенно менял географию. В этом летнем сезоне уже появились новые площадки в поселках Затон и Юбилейный, а также на стадионах "Зимний" и "Сокол". В дальнейшем комитет планирует оценить активность на всех площадках и учесть обратную связь жителей при подготовке сезона 2027 года.



Разнообразие — пожалуй, именно в этом и преимущество "Проведи лето со спортом!". В городе работает множество открытых локаций с разными видами активности. Каждый может найти интересующее его занятие и подобрать место, до которого легко добраться. Необязательно специально ехать в спортивный зал: тренировка может проходить буквально по дороге домой или в привычном месте прогулки. И пока лето продолжается, спортивные площадки Саратова становятся настоящим источником силы, где можно провести время с пользой для здоровья и скрасить свои будни или выходные.

Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями