Утреннее чтиво: вредные продукты и ответы на провокации в дипломатии

Испанские диетологи назвали утверждение "есть можно все, но в меру" заблуждением.
Вред в среднесрочной и долгосрочной перспективе может принести рафинированная мука, из-за которой происходят резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови. По словам диетолога Пилар Эскер, профессора школы "Гасма" в Кастельоне, это может способствовать развитию диабета.
"В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны", - уточняет диетолог Мария Мерино.
Вместо рафинированной муки следует выбрать цельнозерновую.
Также следует избегать колбасные изделия, так как они наполовину состоят из добавок, крахмала и других веществ.
Помимо этого рекомендуют отказаться от обезжиренных молочных продуктов, так как они, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.
Кроме того, даже время от времени не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты, продукты, на этикете которых есть такие надписи, как "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара", а также алкоголь и переработанное мясо, передает РИА Новости.


Отвечать на дипломатические выпады в свой адрес нужно не сразу, так как в дипломатии встречаются провокации.
Как считает министр иностранных дел Сергей Лавров, для начала требуется анализировать, что стоит за заявлением оппонента. "Может быть, за этим как раз стоит желание тебя спровоцировать на реакцию, чтобы потом использовать это для настраивания и науськивания против тебя целого ряда государств", - цитируют "Известия" главу МИДа.
При этом, по словам Лаврова, на удары по национальным интересам и принципиально важным вещам отвечать нужно обязательно.

Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями