За неделю в Саратовской области в 1,5 раза увеличилось число заболевших ОРВИ и гриппом

Вторая неделя 2017 года в Саратовской области была отмечена резким увеличением числа заболевших ОРВИ и гриппом. По сравнению с предыдущей неделе, инфекции подхватили 15 881 человек, что на 50% больше, чем в первую неделю году. Из-за этого снова был превышен порог эпидемии (на 15,9%).
Управление Роспотребнадзора по Саратовской области выпустило рекомендации по повышению защитных сил организма в период широкого распространения простудных заболеваний и гриппа:
- употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты;
- пейте больше жидкости: воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день;
- дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
- ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа соленым аэрозолем;
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
- систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям;
- как можно больше находитесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;
- избегайте переохлаждения и перегревания;
- избегайте контактов с больными;
- проветривайте и увлажняйте воздух в жилых помещениях и на работе;
- следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку;
- регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления, чаще меняйте полотенца;
- старайтесь спать столько, сколько необходимо вашему организму для нормальной жизнедеятельности.


Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями