Главный психолог областного минобраза предупредил о проблемах детей-«сов» после перевода стрелок

В ночь с субботы на воскресенье Саратовская область перейдет в новый часовой пояс. Стрелки часов будут переведены на час вперед. О том, как это может отразиться на школьниках и как смягчить процесс адаптации к новым условиям, рассказал главный внештатный психолог областного министерства образования Сергей Саратовский.
«Перевод стрелок сравнительно легко переносится детьми. И все же, если взрослому достаточно немного перестроить распорядок дня и внутренне принять «новое время», то дети живут больше по биологическим, нежели по фактическим часам.
Новое «саратовское» время заставит нас жить на час вперед. Это значит, что увеличится дневное время, необходимое для работы и учебы. Ранний закат в сочетании с ранним восходом может более-менее адекватно восприниматься детьми-«жаворонками». А вот дети-«совы», которые привыкли поздно ложиться и столь же поздно просыпаться, переносят такой часовой режим труднее.
Каждому ребенку нужен свой подход – кому-то достаточно легкого прикосновения или тихой словесной установки на подъем, кто-то нуждается в присутствии взрослых в первые минуты пробуждения, а кому-то нужен звук включенного радио, телевизора или будильника. И здесь родители должны следовать привычной модели «утренней побудки». Если подъем школьника приходится на раннее утреннее время, когда на улице еще только-только светает, родителям следует за пять минут до подъема ребенка включить неяркий ночник (приглушенный свет) или аккуратно раздвинуть шторы: в это время организм ребенка уже готов проснуться, поэтому процесс пробуждения пойдет легче.
Портфель лучше собирать с вечера и тогда же повторно контролировать готовность ребенка к учебе (форма, выполненное домашнее задание), поскольку первые дни школьник будет рассеянней обычного. И только через неделю все вернется на круги своя, после чего родители и ребенок смогут осуществлять подготовку к учебе в привычном режиме», - прокомментировал Саратовский.


Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями