Об арт-терапии

Живопись, создание скульптуры, танцы и написание рассказов применяют для решения психологических сложностей. С помощью данного метода возможно выразить сильные эмоции и переживания, а также пережить опыт, который нелегко передать словами. Арт терапия пользуется популярностью в том числе среди многих специалистов онлайн-сервиса Zigmund.Online. Проект предлагает подобрать психотерапевта для борьбы с комплексами, взаимоотношениями с другими людьми и самореализацией.

Историческая справка

История арт терапии началась в 1938 году, когда врач и художник из Великобритании Адриан Хилл проходил лечение от донимавшего его туберкулеза. Помимо основных процедур, предусмотренных администрацией курорта в Мидхерсте, Адриан писал пейзажи, отображая окружавшую его природу. Он заметил, что творческое занятие помогает ему отвлечься от негативных мыслей и способствует улучшению настроения. В следующем году он вернулся в Мидхерст, чтобы преподавать рисунок прочим пациентам курорта. Среди них были и солдаты, которые только вернулись с войны. Творчество помогло снять с них напряжение и отвлечь на более приятные темы. В результате в 1942 году Адриан Хилл придумал термин «арт терапия», а также написал книгу «Искусство против болезней». Так появилось один из наиболее популярных методов психотерапии.

Арт терапия — кому она подходит

По мнению психотерапевтов, арт терапия подойдет тем людям, которые пережили непростой психологический опыт. Так, человек, переживший автокатастрофу или попытку суицида, может прибегнуть к методам лечения творчеством, чтобы выразить эмоции, не поддающиеся словесному описанию. Дети и подростки также с удовольствием посещают сеансы арт терапии. Им присущ креативный подход к жизни, а во время выполнения различных задач они учатся выражать себя безопасным и эффективным способом. Люди, страдающие сильными болями, также находят утешение в творчестве. Согласно недавним исследованиям, арт терапия помогает легче переносить физическую боль и повышает настроение.

Арт терапия: метод

Техники арт терапии используют принцип проекции. Клиент получает размытый по внешнему виду объект и описывает его, исходя из своих ощущений. В качестве изображения может использоваться метафорическая карта или нарисованное клиентом сказочное создание. На первых сеансах задания более простые, так как терапевт только знакомится с клиентом. По ходу работы задачи становятся все более сложными и интересными.