23 Января 2022, Воскресенье, 18:32 Facebook ВКонтакте Twitter Instagram

Какую верхнюю одежду выбрать для пробежек в холодное время года

Какую верхнюю одежду выбрать для пробежек в холодное время года24/12/2021 16:43

Бегать зимой можно и нужно – главное правильно выбрать одежду. Расскажем, что нужно для защиты от непогоды, какой должна быть куртка для джоггинга.


Принципы выбора


Одежда для бега должна обеспечивать вам максимальный комфорт при низких температурах воздуха. При ее покупке следует смотреть на темпы тренировок, индивидуальную переносимость низких температур, особенности кровообращения в ногах и руках, уровень потоотделения. Рекомендации по покупке будут условными (поскольку параметры индивидуально), но и есть и общие моменты.


Главная особенность зимней одежды для бега – ее многослойность:




  • Первый слой сохраняет тело сухим, отводя влагу. Купите хорошее термобелье.



  • Второй слой держит тепло тела. Подойдет тонкая флиска либо лонгслив.



  • Третий слой защищает от холодного ветра, дождя, снега. Вам нужна мембранная куртка либо спортивная ветровка.



  • То есть нельзя просто купить хорошую куртку и все – без белья, второго слоя комплект будет не полным. С учетом погоды можете корректировать толщину вещей и число слоев. Но не забывайте – во время бега вам должно быть комфортно, а значит, одеваться по принципу капусты нельзя.


    Ветровки и куртки: основные требования


    Зимняя куртка для пробежек обязательно должна быть непродуваемой – это главный параметр. Если есть возможность, купите пару беговых моделей различной плотности:




  • Тонкую ветровку от дождя и ветра. Вместе с флисом и термобельем она неплохо показывает себя в небольшой минус.



  • Беговую плотную модель с ветровой защитой и слоем утеплителя. Обычно подобные модели шьют из многослойных материалов типа софтшелла. Софтшелл – многофункциональное решение, с защитой от влаги, ветра, утеплением.



  • Типы защитных слоев


    Куртка для бега – это и есть защитный слой (другие названия – шелл либо внешний). Она защищает тело бегуна от негативных внешних факторов – снега, дождя, ветровых нагрузок. В теории куртка может незначительно согревать, но ее главная функция состоит именно в защите.


    Востребованные категории защитных слоев:




  • Вотерпруф или водонепроницаемый. Такие куртки дышат и при этом не пропускают влагу (дождь, снег). Наиболее функциональный тип наружного слоя, который обеспечит бегуну максимальный комфорт. Но стоимость вотерпруф выше среднего. Зато решение годится для снега, дождя, холодов. Принцип выбора простой: чем дороже стоит куртка, тем лучше она справляется с защитой от негативных факторов среды.



  • Вотер-резистант или водотталкивающий. Тоже дышащий защитный слой, но, в отличие от первого варианта, он пригоден для «легких» условий эксплуатации вроде не сильного холода, мелкого дождика. В таких куртках можно активно тренироваться, поэтому ткань дышит. Цена ниже, чем на вотерпруф. Материалы – полиэфирные или тканые нейлоновые. Они достаточно плотные, блокируют влагу и защищают от несильного ветра.



  • Софтшел. Куртки из этой ткани гарантируют минимальную защиту от дождя и ветра, незначительное тепло. Одежда легкая, практичная, недорогая. Дышащие свойства нормальные, поэтому куртки годятся для физической активности. Изоляция тепла легкая, защита от влаги и ветра есть, но в суровую непогоду вам навряд ли будет очень комфортно.



  • Не дышащий водооталкивающий. Такой тип пригоден для защиты от совсем легкого дождя. Физическая активность должна быть минимальной, поскольку ткань не пропускает воздух.



  • Как видите, варианты доступны разные. Выбор определенного – вопрос ваших личных пожеланий и финансовых возможностей.




    Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями


    Теги:

    Оцените материал:12345Проголосовали: 27Итоговая оценка: 3
    Загрузка...
    После выявления в Саратовской области омикрона заболеваемость коронавирусом резко выросла
    Житель Ртищево снял в Энгельсе квартиру и украл оттуда бытовую технику
    Жительница Саратова попыталась заработать на торговле акциями и отдала мошенникам почти 600 тысяч рублей
    Валерий Радаев: в Саратовской области формируется кластер производства полимеров
    В Саратове долгострой, возведенный на треть, рассчитывают достроить в мае этого года
    Снегопад опять привел к прекращению работы муниципальных катков Саратова
    В пригороде Балашова на трассе из Саратова к Курску столкнулись два автобуса
    В Саратовской области из-за метели закрыли трассу на Казахстан
    Минсельхоз Саратовской области сказал, почему сильно дорожает капуста
    Роман Бусаргин рассказал, сколько снегоуборочных машин работают на федеральных и региональных дорогах региона
    Олег Костин представил примерную схему лечения омикрона в домашних условиях
    Студенты колледжа в Балаково устроили стрельбу
    СМИ: в Саратове завели дело в отношении гражданской жены бывшего депутата Сергея Курихина
    Правительство Саратовской области намерено продать дом Яхимовича за 677 млн рублей
    53-летний саратовец в увеселительном заведении стал требовать с руководителя организации 200 тысяч рублей за его здоровье
    Выброшенная под Саратовом матерью на мороз девочка пошла на поправку
    В Энгельсском районе проведут проверку из-за жителей, собравшихся жаловаться Владимиру Путину
    Проектировщики показали, как будет выглядеть развязка на Стрелке в Саратове
    Управление капстроя должно будет заплатить "Адепт Строю" за ремонт театра оперы и балета аванс в полмиллиарда рублей
    Олег Костин объяснил, почему в регионе ежесуточно сейчас заболевают больше, чем неделю назад
    Какой из этих фильмов, на ваш взгляд, лучший фильм Нового года?
    Оставить комментарий
    Россельхозбанк

    Новости

    Частное мнение

    22/01/2022 10:00
    Субботнее чтиво: итоги уходящей недели
    Субботнее чтиво: итоги уходящей неделиРубрика вернулась после длительного перерыва
    21/01/2022 14:47
    Серийные разборки. Сериал
    Серийные разборки. Сериал "Миротворец" Спин-офф фильма Джеймса Ганна
    17/01/2022 17:37
    Беседа с инсайдером: за кресло губернатора бьются Михаил Исаев и Роман Бусаргин
    Беседа с инсайдером: за кресло губернатора бьются Михаил Исаев и Роман БусаргинСлухи у нас
    17/01/2022 16:30
    "Промазали" ли с Мазиной, или Как оправдывали экс-министра здравоохраненияЭто только в приметах в новый год нужно уходить без долгов
    14/01/2022 14:39
    Серийные разборки. Сериал
    Серийные разборки. Сериал "Книга Бобы Фетта" Рано или поздно у Бобы Фетта должно было появиться свое полноценное экранное время

    Блоги



    Полезные советы

    Поиск по дате
    « 23 Января 2022 »
    ПнВтСрЧтПтСбВС
    272829303112
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31123456
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    Яндекс.Метрика


    «Общественное мнение» сегодня. Новости Саратова и области. Аналитика, комментарии, блоги, радио- и телепередачи.


    Генеральный директор Чесакова Ольга Юрьевна
    И.о.главного редактора Сячинова Светлана Васильевна
    OM-redactor@yandex.ru

    Адрес редакции:
    410600, Саратов, проспект Кирова, 34, офис 28
    тел.: 23-79-65, тел./факс: 23-79-67

    При перепечатке материалов ссылка на «Общественное мнение» обязательна.

    Сетевое издание «Общественное мнение» зарегистрировано в качестве средства массовой информации, регистрация СМИ №04-36647 от 09.06.2021. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Эл № ФС77-81186 от 08 июня 2021 г.
    Учредитель ООО «Медиа Холдинг ОМ»

    18+ Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 436-ФЗ