Бегать зимой можно и нужно – главное правильно выбрать одежду. Расскажем, что нужно для защиты от непогоды, какой должна быть куртка для джоггинга.
Принципы выбора
Одежда для бега должна обеспечивать вам максимальный комфорт при низких температурах воздуха. При ее покупке следует смотреть на темпы тренировок, индивидуальную переносимость низких температур, особенности кровообращения в ногах и руках, уровень потоотделения. Рекомендации по покупке будут условными (поскольку параметры индивидуально), но и есть и общие моменты.
Главная особенность зимней одежды для бега – ее многослойность:
Первый слой сохраняет тело сухим, отводя влагу. Купите хорошее термобелье.
Второй слой держит тепло тела. Подойдет тонкая флиска либо лонгслив.
Третий слой защищает от холодного ветра, дождя, снега. Вам нужна мембранная куртка либо спортивная ветровка.
То есть нельзя просто купить хорошую куртку и все – без белья, второго слоя комплект будет не полным. С учетом погоды можете корректировать толщину вещей и число слоев. Но не забывайте – во время бега вам должно быть комфортно, а значит, одеваться по принципу капусты нельзя.
Ветровки и куртки: основные требования
Зимняя куртка для пробежек обязательно должна быть непродуваемой – это главный параметр. Если есть возможность, купите пару беговых моделей различной плотности:
Тонкую ветровку от дождя и ветра. Вместе с флисом и термобельем она неплохо показывает себя в небольшой минус.
Беговую плотную модель с ветровой защитой и слоем утеплителя. Обычно подобные модели шьют из многослойных материалов типа софтшелла. Софтшелл – многофункциональное решение, с защитой от влаги, ветра, утеплением.
Типы защитных слоев
Куртка для бега – это и есть защитный слой (другие названия – шелл либо внешний). Она защищает тело бегуна от негативных внешних факторов – снега, дождя, ветровых нагрузок. В теории куртка может незначительно согревать, но ее главная функция состоит именно в защите.
Востребованные категории защитных слоев:
Вотерпруф или водонепроницаемый. Такие куртки дышат и при этом не пропускают влагу (дождь, снег). Наиболее функциональный тип наружного слоя, который обеспечит бегуну максимальный комфорт. Но стоимость вотерпруф выше среднего. Зато решение годится для снега, дождя, холодов. Принцип выбора простой: чем дороже стоит куртка, тем лучше она справляется с защитой от негативных факторов среды.
Вотер-резистант или водотталкивающий. Тоже дышащий защитный слой, но, в отличие от первого варианта, он пригоден для «легких» условий эксплуатации вроде не сильного холода, мелкого дождика. В таких куртках можно активно тренироваться, поэтому ткань дышит. Цена ниже, чем на вотерпруф. Материалы – полиэфирные или тканые нейлоновые. Они достаточно плотные, блокируют влагу и защищают от несильного ветра.
Софтшел. Куртки из этой ткани гарантируют минимальную защиту от дождя и ветра, незначительное тепло. Одежда легкая, практичная, недорогая. Дышащие свойства нормальные, поэтому куртки годятся для физической активности. Изоляция тепла легкая, защита от влаги и ветра есть, но в суровую непогоду вам навряд ли будет очень комфортно.
Не дышащий водооталкивающий. Такой тип пригоден для защиты от совсем легкого дождя. Физическая активность должна быть минимальной, поскольку ткань не пропускает воздух.
Как видите, варианты доступны разные. Выбор определенного – вопрос ваших личных пожеланий и финансовых возможностей.
Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями
«Общественное мнение» сегодня. Новости Саратова и области. Аналитика, комментарии, блоги, радио- и телепередачи.
Генеральный директор Чесакова Ольга Юрьевна Главный редактор Сячинова Светлана Васильевна OM-redactor@yandex.ru
Адрес редакции:
410012, г. Саратов, Проспект им. Кирова С.М., д.34, оф.28
тел.: 23-79-65
При перепечатке материалов ссылка на «Общественное мнение» обязательна.
Сетевое издание «Общественное мнение» зарегистрировано в качестве средства массовой информации, регистрация СМИ №04-36647 от 09.06.2021. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Эл № ФС77-81186 от 08 июня 2021 г. Учредитель ООО «Медиа Холдинг ОМ»
24/12/2021 16:43
