Роспотребнадзор не рекомендует саратовцам пользоваться общественным транспортом

Управление Роспотребнадзора по Саратовской области подготовило рекомендации населению в связи с установлением повышенной температуры атмосферного воздуха в летний период.
Ведомство в частности просит стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы (с 12.00 до 16.00) и свести к минимуму все поездки в общественном транспорте. "Жара и духота в замкнутом пространстве могут спровоцировать головокружение и обмороки", - поясняют специалисты.
Также рекомендовано ограничить пользование косметикой, особенно пудрой и тональным кремом, которые затрудняют «дыхание» кожи. С другой стороны необходимо соблюдать питьевой режим (выпивать в сутки не меньше полутора литров жидкости - чая, минеральной воды, морсов, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов).
Носить в жару лучше просторную одежду из натуральных тканей, предпочтительнее из хлопка или льна. А вот от синтетической и обтягивающей одежды, а также от галстуков и ремней Роспотребнадзор рекомендует отказаться.
"При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности включить вентиляторы или кондиционеры. А при посещении объектом массового скопления граждан (кинотеатры, магазины и др.) необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха", - поясняет ведомство.
Также в жару не рекомендовано увлекаться спортом (физические нагрузки увеличивают теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма), купанием в холодной воде (резкое колебание температуры может вызвать спазм периферических и коронарных сосудов). Более того, любую физическую работу Роспотребнадзор советует перенести "на более комфортное время": "Повышение температуры на каждый градус выше +26°С снижает работоспособность человека на 10%. Старайтесь не перенапрягаться!".


Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями