20 Января 2022, Четверг, 11:24 Facebook ВКонтакте Twitter Instagram

Персональные тренировки по плаванию: что дает тренер?

Персональные тренировки по плаванию: что дает тренер?06/03/2021 11:03

О пользе плавания, независимо от возраста, знают все. И если маленькие дети с легкостью осваивают плавательные движения, то для взрослых путь обучения зачастую сопровождается страхами. По мнению специалистов бассейн в фитнес клубе с персональным тренером ― единственно верное решение для достижения положительных результатов в сжатые сроки.  


Индивидуальные занятия: о преимуществах 


Неизменный плюс персональных тренировок ― программа, разработанная индивидуально, под ученика. Тренер учитывает все параметры: возраст, физическое состояние, поставленные цели. Во время занятий инструктор следит за работой только одного ученика, что дает массу преимуществ:


  • коррекция упражнений при неправильном их выполнении;

  • постепенное повышение нагрузки;

  • проработка отдельных упражнений;

  • исключение риска получить травму;

  • быстрое освоение техник плавания.

  • Еще одно преимущество занятий с инструктором ― составление индивидуального графика, в который можно встроить и спортзал в Киеве, и массажные процедуры. 


    Плавание с тренером: результаты


    Обучение плаванию ― процесс, во время которого важно научится делать все упражнения правильно. И, если одному ученику потребуется 5 занятий, то другому и 15 будет мало. В любом случае, с грамотным тренером клиент сможет достичь следующих результатов:


  • балансирование на воде и погружение;

  • правильное дыхание под водой; 

  • изучение нескольких стилей плавания;

  • повышение скорости передвижения.

  • Параллельно занятия в бассейне способствуют укреплению мышечного корсета, корректировке осанки, развитию грудной клетки и красивой мускулатуры. Также плавание помогает нормализовать вес и снять стресс. 


    Со временем формат взаимодействия с инструктором может быть изменен, например на групповые тренировки либо другие спортивные секции на воде.


    Клуб «5 Элемент» в Киеве


    Плавание ― единственный вид спорта, который не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. В элитном оздоровительном центре «5 Элемент» персональные тренировки проходят под руководством инструкторов с многолетним практическим опытом. Все 6 бассейнов сооружены в соответствии с европейскими стандартами, с применением уникальных водоочистных установок. Температура воды в детских варьируется от 33 до 36℃, а во взрослых от 27 до 29℃. А вот в гидромассажной ванне температура не опускается ниже 37 ℃.  


    После обретения навыков, а также в качестве альтернативы классическим занятиям в бассейне, клиенты клуба могут записаться на аквааэробику или водное поло. Открыть дверь в мир здоровья с многочисленными привилегиями позволит годовой абонемент или специальная клубная карта.



    Подпишись на наш Telegram-канал. В нем мы публикуем главное из жизни Саратова и области с комментариями


    Теги:

    Оцените материал:12345Проголосовали: 106Итоговая оценка: 2.92
    Загрузка...
    Какой из этих фильмов, на ваш взгляд, лучший фильм Нового года?
    Оставить комментарий
    Россельхозбанк

    Новости

    Частное мнение

    17/01/2022 17:37
    Беседа с инсайдером: за кресло губернатора бьются Михаил Исаев и Роман Бусаргин
    Беседа с инсайдером: за кресло губернатора бьются Михаил Исаев и Роман БусаргинСлухи у нас
    17/01/2022 16:30
    "Промазали" ли с Мазиной, или Как оправдывали экс-министра здравоохраненияЭто только в приметах в новый год нужно уходить без долгов
    14/01/2022 14:39
    Серийные разборки. Сериал
    Серийные разборки. Сериал "Книга Бобы Фетта" Рано или поздно у Бобы Фетта должно было появиться свое полноценное экранное время
    10/01/2022 16:51
    Беседа с инсайдером: Панков велик и всемогущ
    Беседа с инсайдером: Панков велик и всемогущСлухи у нас
    01/01/2022 10:32
    Что изменится в жизни россиян с 1 января 2022 года
    Что изменится в жизни россиян с 1 января 2022 года"ОМ" публикует подборку самых значимых предстоящих изменений

    Блоги



    Полезные советы

    Поиск по дате
    « 20 Января 2022 »
    ПнВтСрЧтПтСбВС
    272829303112
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31123456
    ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
    Яндекс.Метрика


    «Общественное мнение» сегодня. Новости Саратова и области. Аналитика, комментарии, блоги, радио- и телепередачи.


    Генеральный директор Чесакова Ольга Юрьевна
    И.о.главного редактора Сячинова Светлана Васильевна
    OM-redactor@yandex.ru

    Адрес редакции:
    410600, Саратов, проспект Кирова, 34, офис 28
    тел.: 23-79-65, тел./факс: 23-79-67

    При перепечатке материалов ссылка на «Общественное мнение» обязательна.

    Сетевое издание «Общественное мнение» зарегистрировано в качестве средства массовой информации, регистрация СМИ №04-36647 от 09.06.2021. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Эл № ФС77-81186 от 08 июня 2021 г.
    Учредитель ООО «Медиа Холдинг ОМ»

    18+ Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 436-ФЗ